28個讓女人變醜的壞習慣 @ 拍拖

28個讓女人變醜的壞習慣
1、長期用冷水刷牙資料表明：人的牙齒最适應35～36.5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒?導緻牙?出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源就在“涼水刷牙”的習慣上。2、身體總處于缺水狀態水是人體重要的組成成分，而且各種新陳代謝反應都離不開水。身體輕微缺水會導緻疲勞，因?缺水時血流量減低，而這時心髒不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水。3、“從一而終”的床墊每個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。床墊髒了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年後要?床墊的前後位置調換一下。保持這個良好的習慣，才能讓我們的脊椎保持年輕。4、香水造成的美麗傷害香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質，使皮膚灼痛、出疹甚至發炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上過多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。5、忽視早餐科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。早餐是一天最重要的一餐，是消化系統開始新的一天工作美好的開始，所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。6、肉類生吃生食是有利于身體的健康，但現在大部分生肉制品不具備生食的條件，在銷售過程中，有大量的沙門氏菌和大腸杆菌污染，而消滅這些細菌要達到160攝氏度的溫度。因此食用這類食品最好加熱到安全的溫度再放心食用。7、習慣翹二郎腿有的女性習慣性地翹二郎腿，不僅姿勢不優雅，而且根據調查發現：長期翹二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來吧！8、直接試用櫃台的化妝品化妝品櫃台的唇膏已被上百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等等，因此還是在手背和手腕上試用比較安全。9、經年不變的避孕方式避孕方法應??身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍适合你現在的狀況。10、喜歡使用衛生棉條長時間不更換棉條容易導緻陰道炎症以及其它婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必更換新棉條。11、做愛後不及時“排空”做愛之後最好養成排尿的習慣，這樣可以降低感染泌尿系統疾病的機率。而且，帶?飽滿的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒後很可能成了個腫眼泡。12、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70％。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特?是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查。13、健身房裏的馬大哈最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因?潮濕的健身房地毯很容易?藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。14、鍛煉模式一成不變如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。15、呼吸太淺人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏所含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。16、烏煙瘴氣的晨練如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室?多睡一會兒。研究證明，長期吸入汽車廢氣，會使肺活量降低20％，還可能導緻哮喘、肺氣腫。17、不斷跟風減肥?了追求苗條，有的女性不考慮自己的身體狀況，不管什?減肥方法都去嘗試，最終不僅減肥不成功，還落下長斑、便秘等毛病。18、不穩定的體重有的人不能養成良好的飲食和生活習慣，體重經常反複，吃胖了再餓瘦，瘦了再吃胖，體重的忽高忽低容易導緻心腦血管疾病，而且人也容易衰老。19、舊情難舍運動鞋?骨痛和跟腱勞損隻是老運動鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500公裏，而體操鞋6個月就該退休了，因?它們已經失去了原先的保護能力。20、運動過量每天抽出5分鍾鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。想擁有完美的體形，關鍵不在于你一共運動了多少，貴在堅持。21、不了解自己的家族病史因?遺傳的存在，了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關髒器的健康。而很多惡性疾病如果及早發現，治愈機會還是很大的。22、不知道膽固醇水平“高血脂不是老年人的專利”。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，還是有可能患上高血脂。因?體?的膽固醇隻有20％來自飲食，另外遺傳也是很重要的原因。23、不了解葉酸葉酸是維生素的一種，對胎兒神經管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充适量的葉酸，最好每天補充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。24、不知道如何與醫生交談懂得如何與醫生交談能更快讓他了解你的病情。比如你經常頭痛，除了記下是從何時開始、每次持續多久等症狀外，還應盡量記錄最近的體溫變化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于醫生診斷你的病情。25、很久不曾開懷大笑大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。科學家發現人體每天都生成3000多個癌細胞和50億個能及時消滅癌細胞的“殺傷者細胞”。剛剛大笑完的人體?殺傷者細胞會明顯增加，可謂是“笑”益顯著。26、冷漠的辦公室氣氛與其花費時間去貶低對方，不如冷靜下來把關系理順。一個和諧的工作氣氛不但讓你心裏感覺舒服，對工作效率也會有所促進。27、不給自己“情緒化”的機會從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發脾氣、正确發洩自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵在于找準渠道。28、不給自己戀愛的機會

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